SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mam zrobic

Czy chodziło Ci o: "co mam zrobić"?

  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] niepamietam jak do domu dotarlem a na drugi dzien nie mialem sily plakac nawet bo taka agonia alkoholowa byla ze h** xD Ale ile ja lat mialem 17 czy 18 potem juz wiedzialek jak to dziala wszystko A to.moja 1 pod kazdym.wzglexem o 3 lata z nia ... nie wyobrazam sobie zaraz od.niej wyjde i koniec nie.zobacze jej ... ale co mam zrobic nic nie moge

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-01 20:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czesc jestem jarek mam 24 lata dostałem wezwanie mam zone i 2,5 roczną córke i mieszkam z babcia 80 letnią czy wezmą mnie do wojska bardzo mi zalezy by nieisc do wojska co mam zrobic na co sie powołac prosze o jakies rady mam mało czasu dzieki z góry

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-18 13:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Frequently Asked Questions by Si2uiel

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po 25minut i 2 razy jestem na siłce (po godzinie-więcej nie mogę). Waga się nie zmienia. W jakich odstępach czasu robić uzupełnianie węglowodanów i ile kalori ma być? Co mam zrobić aby przyspieszyć przemianę materi i spalić ten zbędny tłuszcz w biodrach? Nie wiem czy moja dziwna przemiana materii nie ma związku z tym, że moja mama była chora [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-26 12:14:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam problem z pojawianiem sie na mojej twrzy duzej ilosci tradziku ale on jest ropny, uzywam masci ktora mi przepisal dermatolog lecz ona slabo dziala i te leczenie trwa juz prawie rok! prosze o pomoc co mam zdrobic! prosze o pomoc co mam zrobic!

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-17 15:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam zrobić, gdy mam zaświadczenie o nauce ale nie mam skiążeczki wojskowej, bo zgubiłem...??

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-21 23:20:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Frequently Asked Questions by Si2uiel

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Super article i SOG of korz. Ale ja mam jeszcze nedno pytanko? Zaczynam teraz trening na rzeźbe i dostosuje sie do twoicj zaleceń. Lecz bedzie to 3 razy w tygodniu a w dni powszednie aeroby itp. A diete jak mam stosować to samo w dni treningowe i bez treningu? Bo przecież posiłek potreningowy itp. To co mam zrobić?

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-13 18:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] technikę... a czasami jak jest juz ostatnia seria to ledwo co podnoszę ciężar, przez tą lewą rękę bo czuje ze na prawą spokojnie moge więcej podnieść.... Wiedziałem ze mam krzywe plecy więc pomyślałem ze to może od tego, więc poszedłem do ortopedy on dał mi skierowanie na badania w których wyszło mi to: -niewielka prawostronna skolioza [...]

    Odpowiedzi: 3477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-17 18:44:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] uchwytu albo coś podobnego, bo od jakiegoś czasu, przy zwiększeniu obciążeń ręce mi nie wytrzymują. Strasznie denerwujące to jest przy martwych ciągach i szrugsach. Co mam zrobić. Np podczas martwego plecy mam silne i wiem że jeszcze pociągną kilka powtórzeń, ale ręce całkowicie nie wytrzymują i muszę opuścić powtórzenie. Ten problem mam [...]

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-01 17:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    5.W pull 2(etap 6) jest cwiczenie Wiosłowanie sztangą w opadzie ale ja je robie w zastępstwie za Face pull, które tez tu jest. Co mam zrobic w takim przypadku ??? -Możesz zrobić inną wersję wiosłowania(chociażby podchwyt/nachwyt czy sztangielka/półsztanga).Choć dziwi mnie fakt,iż zamiast FP robisz ćwiczenie atakujące całkiem inne rejony grzbietu. [...]

    Odpowiedzi: 3477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-04 18:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] JEST CZYTELNIEJ NIŻ W POPRZEDNIM POSCIE 5.W pull 2(etap 6) jest cwiczenie Wiosłowanie sztangą w opadzie ale ja je robie w zastępstwie za Face pull, które tez tu jest. Co mam zrobic w takim przypadku ??? -Możesz zrobić inną wersję wiosłowania(chociażby podchwyt/nachwyt czy sztangielka/półsztanga).Choć dziwi mnie fakt,iż zamiast FP robisz [...]

    Odpowiedzi: 3477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-04 18:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] JEST CZYTELNIEJ NIŻ W POPRZEDNIM POSCIE 5.W pull 2(etap 6) jest cwiczenie Wiosłowanie sztangą w opadzie ale ja je robie w zastępstwie za Face pull, które tez tu jest. Co mam zrobic w takim przypadku ??? -Możesz zrobić inną wersję wiosłowania(chociażby podchwyt/nachwyt czy sztangielka/półsztanga).Choć dziwi mnie fakt,iż zamiast FP robisz [...]

    Odpowiedzi: 3477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-07 10:25:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Planowo jutro powinienem cwiczyc palec boli nadal ale jutro moze juz będzie lepiej usztywnie go i jakos będę cwiczył (na własną odpowiedzialnosc). Moje pytanie to czy mam nadrobić jakoś tą srode, czy da się i czy jest sens jej nadrabiania ??? Co mam zrobic ??? (W piątek doktorka mówiła ze moge zdjąc opatrunek i zacząc gimnastykowac palce [...]

    Odpowiedzi: 3477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-10 18:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Planowo jutro powinienem cwiczyc palec boli nadal ale jutro moze juz będzie lepiej usztywnie go i jakos będę cwiczył (na własną odpowiedzialnosc). Moje pytanie to czy mam nadrobić jakoś tą srode, czy da się i czy jest sens jej nadrabiania ??? Co mam zrobic ??? (W piątek doktorka mówiła ze moge zdjąc opatrunek i zacząc gimnastykowac palce [...]

    Odpowiedzi: 3477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-13 20:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super Dunks II

    Post
    Inne dyscypliny

    Czesc mam 15 lat. Rok temu zrobilem SD2po czym na treningu skrecilem kostke i wyskok mi sie pogorszyl bo mialem miesiac przerwy w treningach. Teraz zaczalem SD2 od poczatku. Po 2 tygodniach przenioslem sie na SD3, ale nie widze efektow. CO mam zrobic? Co robie zle?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6599 Data: 2010-05-29 13:00:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    norton bardzo fajny artykół, tylko mam pytanie co ja mam zrobić z pięcioma posiłkami jęsli na cały dzień wytsarczaja mi 3, chcę mase ale niemam akiego apetytu a suplemntów niechce, co mam zrobić pozdrowienia _młody_ CAN I PLAY WITH MADESS??!!

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-16 17:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naprawy rowerów

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich. Jestem tu nowy i nie wiem gdzie się zwrócic o pomoc:/ mam problem z XCR-em 120 mianowicie rozebrałem go całego w celu wyczyszczenia,i mam problem iż po skręcniu chodzi trochę ciężko tak, że dolne lagi oddzielają się od górnych, aha dodam iz smarowalem je smarem. Bardzo proszę o pomoc. Na polu taka pogoda a sprzęt nie sprawny:( [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-20 14:57:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    2.W etapie 6 push 1 mam pytanie co do cwiczenia Pompki na poręczach tricepsowe, nie mam takie sprzętu do tego cwiczenia moge je zastąpic rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu poziomo ??? 2.A czy rozpiętki są ćwiczeniem na mięśnie trójgłowe ramienia? 2...... Nie doczytalem tego tricepsowe. sory... }:-( To zamiast tego cwicz moze byc: a)POMPKI W [...]

    Odpowiedzi: 3477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-04 10:22:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail co mam zrobic? Przecenilem swoje sily i zajechalem sie cwiczac wedlog planu - GRUPA II CYKL II program 5 - (http://www.sfd.pl/temat213743_strona2/). Wszystko mnie boli i jestem zmeczony, z treningu na trening coraz mniej sil. Jak to zrobic zeby kontynuowac dalej cyklicznosc bo chyba odpadam. Nie wiem juz czy jechac z wami cykl IV czy [...]

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-30 14:05:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam pytanko co do dokladania ciężaru. Przeczytalem ze trzeba caly czas dokladac ciężar z serii na serie. Więc ok dokladalem. Ale jezeli juz tyle mam zalozone na np bary ze nie zrobie nawet 10 powtórzeń w trzeciej lub czwartej serii, to co mam zrobic??? I jezeli na następny dzien chcial bym zacząc ciężarem takim jakim robilem zeszlego dnia [...]

    Odpowiedzi: 3477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-16 17:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Puma, co mam zrobić jeśli nie jestem w stanie zejść z przysiadem na tyle aby uda były równoległe do podłoża? Gdy robię przysiad(robię z rozstawem nóg na szerokość barków, czasem nieco szerzej) dosłownie moment przed osiągnięciem równoległości czuję że jest blokada, niżej nie da rady, tak jakby udo blokowało mi się o miednicę, mam także [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-28 19:25:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)